donderdag, 28 december 2017 18:00

Sanne Roemen

Sanne Roemen Foto: Olga Plokhooij

Wanneer mijn ouders mij als obstinate puber bruut uit mijn hormonaal overgedoseerde campingvriendenclubje wegrukten voor een meerdaagse huttentocht in de Alpen wist ik de vakantiesfeer nogal eens te verpesten. Met een saggerijnig smoel en beginnende tietjes die heel stom door mijn t-shirt prikten zodat ik ook altijd lelijk op de foto stond en me geen houding wist te geven slofte ik de paden op de lanen in. Totaal geen oog voor de overdonderende schoonheid om me heen. De klaterende ijskoude bergbeekjes waar je zó uit kon drinken. De marmotjes die ons nieuwsgierig gadesloegen. De berggeiten die schichtig tegen de steile rotsen omhoog klauterden. Horzels en mieren die (echt!) tien keer groter waren dan ik zonder hysterisch schreeuwen kon verwerken. Pap, mam, sorry.

Toen mij in 2005 door de dokter bevolen werd wat overtollige ballast kwijt te raken door “matig intensief” te bewegen kon ik kiezen uit fietsen of lopen. Het werd fietsen. Alleen al van de gedachte aan wandelen kreeg ik een steen in mijn buik, kramp in mijn onderrug en steken in mijn knieën.

Dit jaar kreeg ik opnieuw het dringende advies om wat ingrijpende lijfstijlveranderigen door te voeren. De kilootjes waren er weer aangekropen plus nog wat extra, mijn basistonus liet te wensen over, rug en knieën liepen weer vast en inmiddels was mijn bloeddruk ook wat aan het oplopen. Het roer moest weer om dus. Ik besloot meteen maar een ingewikkeld dieet te volgen om erachter te komen waar mijn darmen op reageren (FODMAP), iets waar ik al een paar jaar tegenaan hikte. Ik stopte radicaal met drinken. Dat bleek best goed te doen. En ik ging weer “matig intensief” bewegen. Minimaal een uur per dag. Deze keer wandelend. In de omgeving van Nijmegen zijn de mooiste stukken natuur beter te voet bereikbaar. Langs de uiterwaarden van de Waal. Een heerlijk rondje van 5 kilometer, elke dag hetzelfde, niet nadenken, podcast op mijn kop en gaan met die banaan.

Tien kilo lichter, met een rustige buik, een nuchter hoofd, een verbeterd slaappatroon én een gezondere huid toog ik in september naar Zwitserland. Voor een inspiratiereis met een groep bevriende zwermgenoten. Razend spannend: zou het me lukken om in één keer met baggage bij het huis te komen, dat alleen te voet bergop bereikbaar was. Ik nam me voor misschien een of twee korte wandelingen te ondernemen, maar niet teveel stijgen en dalen. Want mijn rug. Want mijn knieën. Ik dacht “als de anderen buiten spelen kan ik wel met een boekje op de bank”.

Het huis haalde ik makkelijk, de eerste wandeling van ca 6 kilometer met pittige klim liep ik fluitend. De dag erna nog zo eentje. De derde dag met een gondel omhoog en volgens Runkeeper 12 kilometer afdaling, duizend meter hoogteverschil. Vingers in mijn neus. Geen centje pijn. Juist niet, mijn gewrichten voelden geolied en zo sterk! Mijn moment? Donderdag 28 september, de dag dat mijn lichaam bewees dat ik er weer op kan vertrouwen dat het me zal dragen.

sanne roemen waal 1

Sanne Roemen - Faciliteert on- en offline co-creatie rond maatschappelijke thema’s. www.sanneroemen.nl

Meer in deze categorie: « Evelyne Hermans Esther Jacobs »

24 reacties

  • Reactielink Hanneke van Stokkom woensdag, 27 december 2017 23:25 Geplaatst door Hanneke van Stokkom

    Wat mooi Sanne! Heerlijk gevoel om de kracht in je lichaam terug te hebben.

    Rapporteren
  • Reactielink Hermannus donderdag, 28 december 2017 00:30 Geplaatst door Hermannus

    knop om en er achter komen dat je veel meer kan dan je ooit dacht of hoopte, heerlijk!

    Rapporteren
  • Reactielink Margo donderdag, 28 december 2017 18:08 Geplaatst door Margo

    Chapeau!

    Rapporteren
  • Reactielink Emma Voerman donderdag, 28 december 2017 18:12 Geplaatst door Emma Voerman

    Mooi. En knap. En oo wat mooi daar. 3

    Rapporteren
  • Reactielink Els ten Napel donderdag, 28 december 2017 18:15 Geplaatst door Els ten Napel

    Oooo, heerlijk!!!

    Rapporteren
  • Reactielink Huub Koch donderdag, 28 december 2017 18:20 Geplaatst door Huub Koch

    Superverhaal Sanne. Je kunt het, je wilt het en je doet het. heel herkenbaar trouwens. Wandelen is alles ineen.

    Rapporteren
  • Reactielink Sanne Roemen donderdag, 28 december 2017 18:26 Geplaatst door Sanne Roemen

    Dank allen! Een blij moment om te herbeleven.
    Hanneke, Hermannus: precies dat gevoel! Goed omschreven.
    Mooi gezegd ook Huub: alles in een.

    Rapporteren
  • Reactielink Karin Winters donderdag, 28 december 2017 18:29 Geplaatst door Karin Winters

    Wat herkenbaar, vooral de intro :-). Mooi je dat zo doorpakt en dat ook vastgehouden hebt. Mag ik een onsje van jouw doorzettingsvermogen?

    Rapporteren
  • Reactielink Sanne Roemen donderdag, 28 december 2017 18:49 Geplaatst door Sanne Roemen

    Oh Karin als ik toch wist waar ik dat vandaan haalde... :-D
    Ik denk dat ik oude verslavingen (drank, en heel vroeger roken) heb omgezet in nieuwe (wandelen). Maar ja, ook dat is nog niet zo eenvoudig.

    Rapporteren
  • Reactielink Jose Geertsema donderdag, 28 december 2017 19:05 Geplaatst door Jose Geertsema

    Wat een blij moment Sanne! Je straalt, zo fijn!

    Rapporteren
  • Reactielink Edwin van de B donderdag, 28 december 2017 19:07 Geplaatst door Edwin van de B

    Hopsa Sanne! Wat een heerlijk verhaal, en je hebt eindelijk je superkrachten gevonden. De bergen... die liefde deel ik ;-)

    Rapporteren
  • Reactielink Nils Roemen donderdag, 28 december 2017 20:08 Geplaatst door Nils Roemen

    yihaaaaaaaa. Goed bezig zussie. Trots op je. Echt goed doorgezet en dan de mooie vruchten plukken. Knap hoor.

    Rapporteren
  • Reactielink Esther jacobs donderdag, 28 december 2017 20:54 Geplaatst door Esther jacobs

    Mooi! Geniet ervan!

    Rapporteren
  • Reactielink Agnes Swart donderdag, 28 december 2017 21:23 Geplaatst door Agnes Swart

    Ha dat lijkt me een bijzonder fijn gevoel en tof het gelukt is!

    Rapporteren
  • Reactielink Peter Becker donderdag, 28 december 2017 22:04 Geplaatst door Peter Becker

    #sportismooi en meer dan bewegen alleen.

    Rapporteren
  • Reactielink Amy van Son donderdag, 28 december 2017 22:43 Geplaatst door Amy van Son

    Oh zo fijn om te lezen! Zelfzorg is da bomb! Vertrouwen ook.

    Rapporteren
  • Reactielink Aad Lips donderdag, 28 december 2017 22:46 Geplaatst door Aad Lips

    Wat een heerlijk verhaal Sanne. Niet alleen vermakelijk en verdomd lekker opgeschreven, want ’t leest als ’n trein, maar ook nog ’s erg leerzaam. Dank je wel. Voor je verhaal. En voor de les.

    Rapporteren
  • Reactielink Frans Roemen vrijdag, 29 december 2017 00:03 Geplaatst door Frans Roemen

    Moet het even laten zakken. Wat mooi en ja dat je een kanjer bent dat blijkt maar weer. Weer een bevestiging van je oude slogan ‘ ikke doen’. Je pa

    Rapporteren
  • Reactielink Wietske Breman vrijdag, 29 december 2017 07:48 Geplaatst door Wietske Breman

    Hoi Sanne, wat een herkenbaar verhaal. Dagelijks een vast traject wandelen geeft zoveel rust in je hoofd en overzicht over je leven. Ik doe dit zeker vier keer per week en pluk er de vruchten van.

    Rapporteren
  • Reactielink Karin Hoofs vrijdag, 29 december 2017 10:17 Geplaatst door Karin Hoofs

    Hoi nichtje...door de hond heb ik ook het wandelen ontdekt en ik geniet. We (hond en ik) komen graag eens met je mee lopen in Nijmegen. X karin

    Rapporteren
  • Reactielink Sanne Roemen vrijdag, 29 december 2017 10:54 Geplaatst door Sanne Roemen

    José dankjewel!
    Edwin: superpowers indeed!
    Broer: yihaa en op jouw verjaardag nog wel he!
    Amy: dat is zo waar!
    Aad: dankjewel voor je schrijfcompliment ook.
    Papa: ik ook van jou.
    Wietske: hee hoi! Ja en je hebt het zo mooi daar!
    Karin: ja zo'n hond is echt handig, lijkt me heel gezellig!
    Allen: heerlijk jullie reacties, ik zweef helemaal!!!

    Rapporteren
  • Reactielink Erno Hannink vrijdag, 29 december 2017 13:38 Geplaatst door Erno Hannink

    Wow Sanne.
    Heerlijk om het verhaal en je overwinning te lezen. De wandelingen hebben je zichtbaar goed gedaan. :)

    Rapporteren
  • Reactielink Henk-Jan Winkeldermaat vrijdag, 29 december 2017 14:21 Geplaatst door Henk-Jan Winkeldermaat

    Ik krijg helemaal zin om te minderen met suiker, vet en zout, en lekker weer te gaan lopen. Lopen lopen lopen. Met die mooie podcasts van tegenwoordig gaat dat helemaal lukken. Thanks voor je inspiratie (en wat schrijf je toch altijd met humor, zoals je praat). Hou vol. #thumbsup

    Rapporteren
  • Reactielink Sanne Roemen vrijdag, 29 december 2017 18:33 Geplaatst door Sanne Roemen

    Dankjewel Erno.
    En dankjewel Henk-Jan, wat een fijn compliment over mijn schrijven :-D
    Lopen lopen lopen. Kom ook een keer langs de Waal... als je zin hebt... en tijd.

    Rapporteren

Laat een reactie achter

(*) velden zijn verplicht.